Când îți cade părul, nu e de ieri. E de acum 3 luni!
Într-un articol anterior vorbeam despre memoria pielii — cum reacțiile pe care le vezi azi sunt, de fapt, rezultatul alegerilor, obiceiurilor sau expunerilor de acum câteva săptămâni sau luni. Pielea are o formă de memorie celulară, iar efectele nu sunt întotdeauna imediate.
Ei bine, același lucru se aplică și în cazul părului. Doar că aici vorbim despre un ciclu de viață mult mai clar definit.
Îți cade mai mult păr decât de obicei? Îți simți coada mai subțire sau vezi fire pe pernă, în duș, pe haine? Prima reacție e panică. „Ce produs să iau?” „Ce supliment?” „E vreo problemă gravă?”
Dar puțini știu că părul nu cade dintr-o dată. E rezultatul a ceva ce s-a întâmplat în urmă cu săptămâni sau chiar luni. Firul de păr are un ciclu de viață propriu, iar ce vezi azi în perie are legătură cu ce ai trăit acum ceva timp.
Fazele prin care trece un fir de păr
-
Anagen – faza de creștere (durează ani de zile)
-
Catagen – faza de tranziție (2-3 săptămâni)
-
Telogen – faza de repaus, adică atunci când firul se „pregătește” să cadă (aprox. 3 luni)
Când vezi că-ți cade părul azi, de fapt, acel fir a intrat în faza telogen acum 90 de zile. Ce s-a întâmplat atunci? Ai trecut printr-o perioadă stresantă? Ai avut o răceală puternică? Ți-ai schimbat dieta sau ai dormit prost săptămâni la rând?
📌 Sfat: Când observi că-ți cade părul, nu te concentra doar pe „acum”. Uită-te înapoi cu 2-3 luni. Acolo e explicația.
Ce influențează căderea temporară a părului?
– stresul fizic sau emoțional (inclusiv o despărțire sau un job solicitant)
– lipsa de fier, zinc, vitamina D
– fluctuații hormonale (menstruație, post-partum, anticoncepționale)
– diete restrictive sau pierdere rapidă în greutate
– febră mare sau infecții (da, inclusiv o simplă gripă sau Covid)
Părul reacționează lent, dar sigur. Îți dă semnale că ceva e dezechilibrat. Nu ca pedeapsă, ci ca indicator.
📌 Sfat: Nu te grăbi să „tratezi” părul care cade. Tratează cauza din interior. Părul se regenerează, dar are nevoie de timp și sprijin.
Ce poți face, realist?
– Analize de sânge – pentru a elimina lipsa de vitamine sau fier
– Un șampon blând + scalp tonic – fără a agresa scalpul
– Masaj zilnic al scalpului – stimulează circulația și faza de creștere
– Răbdare – regenerarea e lentă, dar reală, dacă susții corpul corect
Concluzia?
La fel cum pielea reacționează la obiceiurile tale din trecut, și părul îți reflectă trecutul recent. Nu e doar o problemă de cosmetică, ci de biologie. Corpul are propriul său ritm și, uneori, tot ce are nevoie e timp, echilibru și un pic mai multă înțelegere.
